2026年10月1日
從盛岡搭巴士出發！「陸奧潮風小徑」經典兩日健行路線《淨土之濱→休暇村宮古→田老》
這是一條完整的兩天一夜「みちのく潮風トレイル」行程，讓您一邊徒步，一邊欣賞三陸壯麗的自然景色與歷史。
從盛岡前往宮古搭乘106特急・急行巴士，從宮古前往淨土之濱及道之驛田老則搭乘路線巴士，再從淨土之濱經過休暇村陸中宮古，一路徒步至田老地區，沿途欣賞三陸美麗的海岸線。
第一天從淨土之濱經過潮吹穴前往休暇村陸中宮古；第二天則經過震災紀念公園中之濱、樫內濱、栃內濱、田老觀光飯店、三王園地等景點，徒步前往道之驛田老。
我們也販售超值套票，將可在沿途設施享有各種服務的「健行者證明」，以及本行程使用的106特急・急行巴士與路線巴士乘車券組合在一起。
【套票內容】
◎ 盛岡站前→宮古站前（106特急・急行巴士）單程乘車券
★ 宮古站前～淨土之濱遊客中心（路線巴士）單程乘車券
★ 宮古站前～道之驛田老（路線巴士）單程乘車券
◎ 宮古站前→盛岡站前（106特急・急行巴士）單程乘車券
◆ 健行者證明
※標有◎的乘車券僅可依箭頭（→）所示方向使用。
※標有★的乘車券可雙向使用。
【套票價格】
成人：5,240日圓
兒童：2,640日圓
【購買方式】
套票可透過「RYDE PASS（數位票券）」購買。
※購買前需下載App並完成帳戶註冊。
※部分日期無法使用（不可使用日）。詳情請於App內確認。
【行程範例】
徒步欣賞三陸的壯麗景色與歷史
みちのく潮風トレイル～兩天一夜之旅～
【第一天】從盛岡前往淨土之濱，邂逅三陸的壯麗景色
早上：從盛岡站出發
盛岡站前（東口7號乘車處）7:40出發
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〔106特急・急行巴士〕
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宮古站前 9:55抵達
雖然一早便要出發，但可以一邊欣賞巴士車窗外的岩手景色，一邊踏上即將開始的旅程。
宮古站前（3號乘車處）10:20出發
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〔路線巴士〕
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淨土之濱遊客中心 10:33抵達
從盛岡站搭乘巴士約兩個多小時抵達宮古後，再轉乘路線巴士，前往淨土之濱。
抵達淨土之濱遊客中心
下車後，終於來到步道入口「淨土之濱遊客中心」，正式開始步道之旅。
從這裡開始，將以自己的雙腳踏上三陸大地，展開徒步之旅。
淨土之濱遊客中心（11:00出發）
徒步走訪みちのく潮風トレイル（約5小時）
淨土之濱：三陸代表性的絕景景點
淨土之濱是三陸海岸首屈一指的絕景景點，並被指定為日本國家名勝。其景色之美，甚至被形容為「宛如極樂淨土」一般。
白色流紋岩形成的奇岩林立於海岸，與蔚藍海洋及翠綠松林形成鮮明對比，令人目不轉睛。
慢慢欣賞這片絕景，彷彿是由風景畫家親手描繪而成的一幅畫。
潮吹穴：大自然創造的驚奇景象
從淨土之濱向北前進，便會抵達「潮吹穴」。這裡被指定為日本國家天然紀念物，也是三陸地質公園的地質景點之一。
「潮吹穴」位於由海浪侵蝕形成的海蝕洞上方。當巨浪襲來時，海水會從洞口噴出，最高可達30公尺，景象十分壯觀。
如果運氣好的話，或許能親眼見到這場大自然的精彩表演。
抵達休暇村陸中宮古（約16:00）
結束一天的冒險後，抵達住宿地「休暇村陸中宮古」。
享用新鮮的三陸海鮮，並在拉迪姆人工溫泉的大浴場中舒緩一天徒步的疲勞。
一邊眺望窗外延伸的太平洋景色，一邊為明天養精蓄銳，享受寧靜的夜晚。
【第二天】感受震災記憶與三陸復興的旅程
休暇村陸中宮古→道之驛田老：約7小時
從休暇村陸中宮古出發（8:00）
在清澈的清晨空氣中，還可以欣賞本州最東端的壯麗日出，這裡也是本州最早迎來日出的地方。
早餐後，出發前往震災紀念公園中之濱。
途中可以聆聽小鳥的鳴叫與海浪聲，同時想像三陸居民與自然共存的生活。
震災紀念公園中之濱：了解海嘯的威脅
這裡過去曾是一座綠意盎然的露營場，在東日本大震災時遭到超過15公尺高的海嘯襲擊，受到嚴重損害。目前作為震災遺構保存，並成為重要的防災教育場所。
在這裡可以體驗以下內容：
1．從展望之丘眺望景色
從利用震災廢棄物再利用建造的山丘上，可以看到標示海嘯到達位置的標誌。
2．參觀震災遺構
受災露營場的廁所與炊事場，均按照受災當時的狀態保存。
3．防災教育展示
現場展示海嘯的科學原理，以及來自世界各地的援助資訊。
在這裡親身感受大自然力量的強大，以及為災害做好準備的重要性。
松月濱、樫內濱、栃內濱：欣賞海岸線景色
※在離開震災紀念公園中之濱之前，請向由日本環境省整備的「淨土之濱遊客中心」確認前方「樫內濱」的海浪狀況。
☎：0193-65-1690（開館時間9:00～17:00／休館日12/29～1/3）
前方路線上的樫內濱，在潮汐較高時可能無法通行。請務必事先確認海浪狀況。
若潮汐較高，請改走繞道路線。（比通常路線約增加20分鐘）
《參考》
日本環境省・みちのく潮風トレイル「岩手縣宮古市淨土之濱・田老路線」
日本氣象廳 潮汐・海面水位資料 潮位表 宮古（MIYAKO）
從震災紀念公園中之濱前往田老地區的途中，會經過松月濱、出發前確認過海浪狀況的樫內濱，以及栃內濱等美麗的景勝地。
雖然路程較長，但請一邊欣賞變化豐富的海岸線景色，一邊享受徒步的樂趣。
田老觀光飯店：見證海嘯襲來的瞬間
田老觀光飯店位於遭海嘯摧毀的防潮堤正前方。
一樓至三樓部分區域遭海嘯摧毀，但四樓以上仍維持當時的狀態保存。
建築外觀可自由參觀。※參觀館內需事先預約
參考：這裡的特別體驗
需預約：【防災學習導覽】（一般社團法人 宮古觀光文化交流協會）
※上述所需時間不包含此項體驗。
1．可以在飯店所有人拍攝影片的海嘯襲來時的影像，並於拍攝當時的飯店6樓房間內觀看。
2．透過影像，可以詳細了解海嘯的威力及其到達路徑。
透過這段珍貴的體驗，您將有機會深入思考防災的重要性，以及與自然共存的意義。
三王園地（三王岩）：海浪與風創造的自然藝術
沿著海岸線從田老觀光飯店徒步前進，便會抵達三陸海岸代表性的景勝地之一——三王園地。
在這裡，三座從海面高聳而起的奇岩「三王岩」將以壯觀的姿態震撼每一位到訪者。
1．男岩
位於中央、最高大的岩石。宛如巨大的柱子從海中拔地而起，景象十分壯觀。
2．女岩
位於男岩左側，呈現優美的姿態。
3．太鼓岩
位於右側的岩石，因其形狀而得名。
這些岩石是經過長年累月的海浪與風力侵蝕所形成的天然雕刻。
男岩與女岩的地層傾斜方向與周圍的懸崖相同，但只有太鼓岩具有不同的傾斜方向。
這也暗示太鼓岩可能是從附近滾落而來的岩石。
從步道仰望三王岩，您將會被其宏偉壯觀所震撼。
在這裡盡情感受大自然的強大力量，以及歲月流逝所孕育出的美麗。
道之驛田老：感受地方美食與文化（約15:00抵達）
從三王園地再步行一小段路，便會抵達今天的最終目的地——道之驛田老。
這裡不只是單純的休息站，同時也是田老地區重建與創生的象徵，以及三陸地質公園的重要入口。
《道之驛田老的遊玩方式》
1．品嚐當地美食
田老直銷組合「とれたろう」販售新鮮海產、當地蔬菜、水果等商品。
推薦品嚐真崎燒以及烤鮭魚串，可以盡情享受三陸的地方風味。
2．挑戰當地名物美食
道之驛內的餐廳以「ドンコ」炸魚丼及裙帶菜拉麵廣受歡迎。
請務必體驗使用當地食材製作的獨特風味。
3．尋找伴手禮
這裡也販售當地工藝品、雜貨等商品。
尋找一份能將三陸旅遊回憶化為實體的伴手禮，也是旅程中的樂趣之一。
4．蒐集旅遊資訊
田老潮里站提供當地觀光資訊及道路資訊。
也許能為您規劃下一次三陸之旅提供幫助。
至此，兩天徒步走訪「みちのく潮風トレイル」的旅程正式結束。
道之驛田老 16:15出發
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〔路線巴士〕
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宮古站前 16:54抵達
一邊回味今天旅程中的美好回憶，一邊從道之驛田老搭乘路線巴士返回宮古站前，再次搭乘「106特急・急行巴士」返回盛岡。
宮古站前（6號乘車處）18:05出發
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〔106特急・急行巴士〕
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盛岡站前 20:20抵達
【使用時注意事項】
■步道會經過自然環境，路面狀況容易受到天候影響，因此使用本行程時，請務必事先向「淨土之濱遊客中心」確認上述行程是否可以通行。
■第二天的路線中，樫內濱可能因潮汐狀況而無法通行。在離開震災紀念公園中之濱之前，請務必向「淨土之濱遊客中心」確認海浪及潮汐狀況。如無法通行，請使用繞道路線。
■行程範例中所載的巴士時刻可能在未事先通知的情況下變更，請確認最新的營運時刻後再使用。
■使用本行程期間如發生事故、抵達延遲等情況，均由旅客自行負責，本公司概不負任何責任。請旅客自行判斷並承擔責任後使用本行程。
【參考連結】
◆日本環境省・みちのく潮風トレイル「岩手縣宮古市淨土之濱・田老路線」
製作本行程範例時參考了此頁面。
計畫徒步走訪上述行程範例的旅客，也非常推薦參閱此頁面。
◆日本氣象廳 潮汐・海面水位資料 潮位表 宮古（MIYAKO）
徒步走訪樫內濱等會受到潮汐影響的路段時，請參考此頁面。
◆淨土之濱遊客中心
如有關於「みちのく潮風トレイル」的詢問或諮詢，請聯絡此處。
◆宮古觀光文化交流協會
關於「健行者證明」的詳細資訊，請參閱此頁面。
